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Work-Life-Balance - Geschenkidee für Manager - Leitende Angestellte - Führungspersönlichkeiten -
"Glücklich im Leben - Aus dem Stress in die Balance" - ein spannendes Motivationskartenset in hochwertiger Acrylbox oder in edler Schachtelbox als originelles und inspirierendes Geschenk für die Frau oder den Mann
Ein spannender Motivationscocktail für das seelische Gleichgewicht.
"Glücklich im Leben" hilft, zu sich selbst zu finden, wahrhaftige Antworten auf eigene Fragen zu erhalten und das Positive auf sich zukommen zu lassen.
Work-Life-Balance finden für Mann und Frau (Manager - Führungspersönlichkeiten)
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Die edle Acrylbox findet auf dem Schreibtisch ebenso Platz, wie auf dem Frühstückstisch, um sich am Morgen einen positiven Impuls zu geben.
Ein positiver Impuls kann den ganzen Tag verändern und die work-life-balance heben!
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Stressprävention und Burnoutprävention für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Ratgeber für Beruf und Privat für eine optimale work-life-balance von Mann und Frau
Geschenk für Sport- und GolfpartnerOriginelles Geschenk für SPORTLER und Golfspieler für die work-life-balance
Motivation für Golfspieler |
Erfolgreich Golf spielen
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Selbstbewusst und in Balance: Herbstseminare in der Lebenswelt für Singles und Freunde
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den Herbst 2011.
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Unter Stress und psychischer Belastung, in Konflikten und bei emotionaler Überforderung geschieht es schnell, dass wir uns „verlieren“. Dass wir nur noch funktionieren, Aufgaben und Pflichten erfüllen, so gut es geht, dabei aber die eigenen Grenzen missachten, die eigenen Bedürfnisse vernachlässigen und die eigenen Gefühle ignorieren. Das ist häufig die Ausgangssituation eines Erschöpfungssyndroms.
Um hier Vorsorge zu treffen und die Gesundungskräfte zu stärken,
lassen sich einige Ratschläge zusammenfassen. Sie sind so
formuliert, dass jeder für sich seine eigene individuelle Variante
finden kann, mit dem Ziel eines erfüllteren Lebens.
Die goldenen 20 - Ratschläge für Körper, Seele und Geist:
1. Achten Sie auf Ihre Grenzen.
2. Vernachlässigen Sie Ihre Bedürfnisse nicht.
3. Grenzen Sie sich im Bedarfsfall von Erwartungen und
Überforderungen ab.
4. Lernen Sie, auch mal Nein zu sagen.
5. Schrauben Sie Ihre Ansprüche herunter: Sie müssen nicht immer
perfekt sein.
6. Versuchen Sie, Ihren eigenen Rhythmus zu finden und zu
pflegen.
7. Achten Sie dabei auf genügend Ausgleich zwischen Aktivität und
Ruhe, Schlafen und Wachen, Arbeit und Freizeit.
8. Entdecken und berücksichtigen Sie den schöpferischen Wert von
Pausen.
9. Pflegen Sie bei starken Belastungen ausgleichende Tätigkeiten,
zum Beispiel Sport, Tanzen, Eu-rythmie; Beschäftigung mit Kunst,
Musik, Literatur, Philosophie, Religion, Spiritualität.
10. Gehen Sie täglich mindestens eine halbe Stunde raus an die
frische Luft – so tanken Sie Licht und Lebensenergie.
11. Füttern Sie Ihren Geist 10 Minuten täglich mit
„Seelennahrung“, z. B. mit einem Gedicht, einem Buch - machen Sie
etwas, das Ihnen neue Gedankenwelten eröffnet, wie z.B. die
Motivationskarten "Aus dem Stress in die Balance".
12. Nehmen Sie sich Zeit für Meditation, schaffen Sie sich so
eine Art inneren Ruheraum.
13. Achten und pflegen Sie zwischenmenschliche Beziehungen:
Freundschaften, Partnerschaft, Ehe, Familie.
14. Entwickeln Sie eigene Prioritäten und Wertigkeiten und
versuchen Sie sich dafür einzusetzen, auch außerhalb von Arbeit,
Beruf und Karriere.
15. Gönnen Sie sich viel frisches Obst, Gemüse und Nüsse, denn in
stressigen Zeiten verbraucht der Organismus besonders viele
Mineralstoffe und Vitamine.
16. Meiden Sie vor dem Schlafengehen aufregende TV-Sendungen oder
Computerspiele, lesen Sie lieber ein Buch oder hören Sie
entspannende Musik.
17. Ein Abendspaziergang sorgt für einen harmonischen
Tagesausklang.
18. Pflegen Sie leistungsunabhängige, aber sinngebende
Beziehungen und Hobbys.
19. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand: Selbstregulation ist
jede Eigenaktivität des Menschen, um ein Leben in zufriedenem und
sinnerfülltem Rahmen zu führen - das stärkt den Lebenswillen und die
Selbstheilungskräfte und lässt einen mit belastenden Situationen
nachweislich besser umgehen und erhält langfristig gesund.
20. Naturheilkunde: Bei Stressbeschwerden kann man natürliche
Arzneimittel einsetzen, z.B. aus der Anthroposophischen Medizin wie
Neurodoron®, eine Komposition aus Metallen und Mineralien. Es gilt
als Basisarzneimittel bei Stress und Erschöpfung, wirkt körperlich
und seelisch ausgleichen und stabilisierend.